Тревога

Чувство тревоги определяетcя как неприятное эмоциональное состояние, начинающееся с лёгкого беспокойства и заканчивающееся сильным страхом.

Самыми распространёнными симптомами тревоги являются:

• Учащённое сердцебиение.
• Колющие боли в грудной клетке.
• Чувство нехватки воздуха.
• Напряжение мышц спины и шеи, что приводит к головной боли, интенсивному потоотделению, сухости во рту, расстройству пищеварительной системы.
• Постоянные позывы к мочеиспусканию.
• Люди, страдающие чувством тревоги, живут всегда в предвкушении плохих событий, они боятся, что больны плохими или угрожающими жизни болезнями.

Всё это приводит к тому, что человек не может расслабиться, не может уснуть или часто просыпается ночью. Как долго человек может терпеть такое состояние?
Некоторая тревожность - вполне нормальна и вполне соответствует здоровому состоянию, но сильная тревога, которая продолжается длительное время, может привести к серьёзным последствиям. Сильное чувство тревоги ведёт к развитию "панических атак". "Панические атаки" - это интенсивное чувство страха. "Панические атаки" могут возникать независимо от чувства тревоги, но в основном ассоциируются с ним или с боязнью открытого пространства (агрофобией).

Рекомендуемые препараты фирмы «Dr. Nona»:

• Чай "Гонсин" - 0,5 литра в день. Заварить 1 пакетик на 0,5 литра горячей воды (не кипяток). При повышенном давлении 1 стакан выпейте утром за 10 минут до завтрака в горячем виде.
• "Лавсин" - 1 капсулу утром. При нормальном давлении. Препарат не вызывает привыкания.
• "Ямсин" - 2 капсулы перед сном. Препарат не вызывает привыкания. Препарат можно давать даже детям. Капсульные препараты запить стаканом воды.
• Солевые ванны с "Квартетом солей" по утрам. В ванну с тёплой водой 37 градусов насыпьте столовую ложку из смеси соли Мёртвого моря. Время ванны 15 минут.
• Массаж "Динамическим кремом".

Упражнения для преодоления страхов:

• Сядьте в удобное кресло, нанесите "Динамический крем" на кисти рук, закройте глаза, трижды глубоко вздохните и нарисуйте себе несколько мирных картин.
• Представьте себе, что вы находитесь в вашем подвале или тёмном чулане, убирая там мусор. Увидьте тот мусор, который несёт на себе отпечаток вашего страха. Обратите внимание на остальной мусор, уберите всё это.
• Убрав весь мусор, полюбуйтесь своей работой, как здорово почувствовать избавленным от всей этой дряни.
• Вложите все свои добрые чувства в слова, мысленно повторяя: "Теперь я боюсь всё меньше и меньше, я в любой момент могу перенести всё, что угодно с большим спокойствием и смелостью, Я полностью в себе уверен. И это действительно так."
• Откройте глаза и, полностью пробудившись, испытайте уверенность в том, что ваши страхи уменьшились.